Hogyan kezdődött
windoral nem véletlenül jött létre
Nem volt nagy terv, nem volt startup-álom. Csak egy egyszerű felismerés: az étkezés túl bonyolulttá vált. Túl sok szabály, túl sok lista, túl sok tiltás. És közben az emberek elveszítették a kapcsolatot azzal, ami a legegyszerűbb kellene legyen — hogy mit esznek.
windoral abból a kérdésből indult: mi lenne, ha az étkezési tervezés nem arról szólna, hogy mit NEM szabad, hanem arról, hogy mit LEHET? Mi lenne, ha nem kategóriákba sorolnánk magunkat, hanem egyszerűen megtalálnánk a saját ritmust?
Nem vagyunk dietikusok, nem vagyunk orvosok. Vagyunk olyan emberek, akik értik: az étkezés nem tudomány — hanem kultúra, szokás, mindennapos döntés. És ehhez nem kell PhD, csak egy kicsit tisztánlátás.
Miben hiszünk
Egyszerűség mint alap
windoral hisz abban, hogy ami bonyolult, az ritkán működik hosszú távon. Az étkezésnek természetesnek kell lennie — nem projektnek, nem feladatnak. Ezért kerüljük a túlbonyolított recepteket, a kalkulátorokat, a szigorú menetrendeket. Ami egyszerű, azt könnyű fenntartani.
Tisztelet
Tisztelet a tested ritmusához, a te tempódhoz, a te élethelyzetedhez. windoral nem ítélkezik — támogat.
Természetesség
Ami a földből jön, a fáról hull, a piacon kapható — az a kiindulópont. Nem a csomagolt, hanem a valódi.
Nyugalom mint eszköz
Az étkezés nem verseny. Nem kell rohanni, nem kell bizonyítani. windoral abban hisz, hogy a nyugodt, megfontolt választások hosszú távon többet érnek, mint a radikális változások, amik hetekig tartanak.
Mit gondolunk az étkezésről?
Az étkezés nem matematika. Nem kalóriaszámlálás, nem pontozás, nem bűntudat, ha „rosszul" eszel. windoral úgy gondolja, hogy az étkezés ritmus — olyan, mint az alvás, a mozgás, a pihenés. Van benne logika, de nincs benne merevség.
Nem akarjuk megmondani, hogy pontosan mit egyél. Nem hiszünk abban, hogy van egyetlen „helyes" étkezési mód. Azt mondjuk: van néhány alapelv, ami segít — makro- és mikroelemek egyensúlya, rostgazdagság, szezonalitás, egyszerűség. Ha ezeket tartod a tudatodban, a többi alakul magától.
windoral nem ígér csodát. Nem mond olyat, hogy „30 nap alatt új ember leszel". De ígéri, hogy tisztábban fogsz látni. Kevesebb lesz a zaj, több lesz a nyugalom. És az étkezés nem lesz többé feladat — csak szokás, ami támogat.
windoral és a mozgás
Az étkezés nem létezik a mozgástól elszakítva. windoral tudja: ha mozog a tested, másképp étkezel. Ha jól étkezel, másképp mozogsz. Ez nem elmélet — ez tapasztalat.
Nem mondunk olyat, hogy „sportolj naponta egy órát". Nem írunk elő edzéstervet. De azt mondjuk: ha van mozgás az életedben — séta, kertészkedés, torna, futás, bármi —, az étkezésednek ezt tükröznie kell. És fordítva: ha elkezdesz jobban étkezni, a tested jobban fog mozdulni.
windoral ezt a kettőt együtt gondolja. Nem külön-külön, mert így működik a test. Így működik az életritmus.
"Nem kell tökéletesnek lenni. Elég, ha valódi vagy — és figyelmes."
— windoral alapelv
Mit NEM csinál windoral
Nem ad orvosi tanácsot
windoral nem diagnosztizál, nem gyógyít, nem kezel. Ha egészségügyi kérdésed van, fordulj szakemberhez.
Nem ígér gyors változást
Nincsenek „30 napos csodák". windoral a hosszú távú ritmus kiépítésében segít — nem a gyors sikérben.
Nem számolgat
Nem kell kalóriákat számolnod, nem kell grammonként mérned. windoral inkább irányt mutat, mint pontos mennyiséget.
Nem ítélkezik
Ha nem teljesítesz valamit, az nem baj. Ha változtatsz a terven, az rendben van. windoral nem szigorú tanár — hanem támogató társ.
Kik vagyunk?
Olyan emberek, akik belefáradtak a bonyolult étkezési trendekbe. Akik látták, hogy az egyszerű dolgok működnek. Akik hisznek abban, hogy az étkezés nem feladat — hanem természetes része az életnek.
windoral nem nagy vállalat. Kis csapat, nagy meggyőződéssel. És azzal a céllal, hogy segítsünk neked megtalálni a saját ritmust.
Van kérdésed hozzánk?
Ha szeretnél többet tudni arról, hogyan dolgozik windoral, vagy egyszerűen kíváncsi vagy — írj nekünk.
Tedd fel a kérdésed